日常マンガ

知っ得ライフハック・人生術|メンタリストDaiGo「30秒運動するだけで1日の集中力が上がる」をぐうたら主婦がやってみた結果

こんにちは

北山イルカ@irukakun_sorakoara)です

 

このブログではアラサー婚活を頑張って結婚するまでの思い出や

オリジナルのマンガ

そして愛犬との日々を描いた犬マンガを更新しています

 

イルカ
イルカ
今回は知っ得なライフハック人生術です




知っ得ライフハック人生術「30秒動くだけで人生の質が変わる」

大好きなメンタリストDaiGoさんがyoutubeで紹介されていました
集中したいときに30秒間運動するだけで1日のパフォーマンスが上がる

  • 認知機能が上がって人が変わったかのように仕事も進む
  • ぼーっとしなくなる
  • 集中力が上がってパフォーマンスがアップする
  • 良質な言葉選びや良いキャッチコピーも生まれる
  • 良いアイディアが出てくる
  • 体力もつく

最大心拍数の70%まで上げながら(ゼェゼェするくらい)30秒間運動するだけでこれほど良い効果がある

DaiGoさんも30秒運動できていないと比べて、朝30秒運動をやったときは良いキャッチコピーや良質な動画生産ができてyoutubeで急上昇ランキングに上がり仕事効率が上がった実感があったらしい

ということで私も始めてみた

イルカ
イルカ
朝30秒バーピーやてみた




ぐうたら主婦が朝30秒バーピーやった結果

朝アオ君を送り出した後に30秒本気でバーピー(腕立てして高くジャンプ)やったら
1日眠くならなくて仕事も家事も集中できた
趣味の漫画もいつもより集中して描けたし家事も用事もサクサクできて1日の生活のパフォーマンスが上がった

ぐうたら主婦がスーパー主婦になった感じ

イルカ
イルカ
ほんとコレすごい絶対続ける




おまけ


フォロワーさん5000人超えました
ありがとうございます

1日に500人くらいフォローしてくれてサヨナラした人はたった7人だったりDMでも「イルカさんのマンガ読んで元気出た」とか「婚活諦めずに頑張ってみようと思えた」とか「見つけて一気よみした面白すぎ」と言ってもらえて嬉しい


ブックマークは怖い話も1072件、馴れ初めも1139件もしてもらえていてたくさんの人に読んでもらえてるのが嬉しい
描く元気と動機になってる
いつもありがとうございます

ブックマークが多かったマンガはこちら↓

ラブホ清掃バイトで起きた本当にあった怖い話のマンガ

アオ君との馴れ初めマンガ

ソラ
ソラ
読んでくれてありがとう

■Instagramも更新中!
イルカのInstagramはこちらです